Initiation au self défense. Idéal pour renforcer son sentiment de sécurité avant les fêtes. Temps de relaxation pour se recentrer physiquement et émotionnellement, et travailler sur la gestion des tensions. Travail sur l’attitude (voix, regard, posture) pour développer la confiance. Exercices pratiques avec frappes sur matériel, techniques de self défense simples et efficaces inspirées d’arts martiaux. Public : Toutes femmes - à partir de 13 ans
Association Esthétique de l’Est
法国东方美学协会
