Pour retrouver confiance en soi et se sentir plus sereine au quotidien, les cours gratuits de self-défense féminine sont une excellente initiative. La mairie du 14ème arrondissement de Paris propose ces ateliers ouverts à toutes, quel que soit votre niveau. Voici tout ce qu’il faut savoir pour en profiter.
Aujourd’hui, nombreuses sont les femmes qui se sentent vulnérables en se déplaçant seules, que ce soit en journée ou le soir. Participer à des cours de self-défense est un moyen concret de renforcer sa sécurité et sa confiance en soi.
La mairie du 14ème arrondissement organise ces séances tous les deuxièmes vendredis du mois, de 19h30 à 20h30, dans la salle des mariages. Chaque atelier est indépendant, ce qui signifie que vous pouvez venir à celui qui vous convient sans avoir assisté aux précédents. L’inscription se fait via un formulaire (disponible à la fin de l’article). Bonne nouvelle : il n’est pas nécessaire d’habiter Paris pour participer.
Pour être à l’aise pendant les exercices, prévoyez une tenue de sport confortable et des chaussures adaptées à l’intérieur. N’oubliez pas une bouteille d’eau et une petite serviette.
Pourquoi choisir des cours de self-défense féminine ?
Ces cours sont spécialement conçus pour les femmes. Les techniques enseignées tiennent compte des différences physiques et permettent d’utiliser ses propres atouts pour se défendre. Les agresseurs étant souvent plus grands ou plus forts, l’objectif est d’apprendre à exploiter leur perception de la force à votre avantage : savoir se libérer, surprendre et s’échapper efficacement.
Pour vous inscrire, cliquez sur le lien prévu à cet effet.
Association Esthétique de l’Est
法国东方美学协会
